Заниматься спортом стало модно: Будьте здоровы
В молодости мало кто задумывается о сохранении здоровья.
Ради баловства некоторые могут поиграть с дворовыми пацанами в футбол, или пару раз поддаться уговорам подружки сделать утреннюю пробежку, чисто ради компании.
Личная жизнь, учёба, работа — жизнь поглощает молодого человека без остатка.
Приходит зрелость…
Одни заняты карьерой, другие посвящают себя детям и дому. Усталость запивается кофе, а от простуды помогут лекарства. Всё чаще приходят мысли об отпуске, удобном диване и телевизоре.
К преклонному возрасту человек подбирается со смирением. Деваться некуда, пришла пора состариться; прыгает давление, тахикардия входит в привычку. Врачи разводят руками — отдыхать нужно больше…
Что же ждёт в глубокой старости? Зависимость от родных? Инвалидное кресло?
А ведь можно быть не беспомощным стариком, а энергичным человеком в возрасте.
Лёжа на диване трудно сохранить здоровье. Гиподинамия ослабляет мышцы, нарушается кровообращение. Отсюда и чувство усталости, плохое настроение, нарушения работы сердца.
Занятия спортом — прекрасная профилактика проявления "старческих" болезней. Начать можно не выходя из дома. Обычная утренняя зарядка должна стать хорошей привычкой.
Небольшие утренние пробежки по ближайшему парку нормализуют давление и дадут заряд бодрости на целый день, тем более, наступила весна, хочется больше времени находится на улице, наслаждаться природой.
Отличной идеей летом станет поход на каток вместе с детьми.
Выгоды масса — лёд удачно контрастирует с жаркой погодой, детям прививается любовь к спорту, семья полным составом проводит досуг
Сколько положительных эмоций!
Как альтернатива, посещение всей семьёй бассейна холодным зимним вечером.
Последнее время в стране прогрессирует открытие спорткомплексов и ледовых арен. Как на дрожжах растут фитнес клубы. Ежегодно увеличивается количество теннисных кортов.
Заниматься спортом стало модно.
Физические упражнения улучшают работу всего организма, повышают сопротивление к простудам, развивают мышечный аппарат.
Отступает варикоз, подтягивается животик, уходит лишний вес. Появляется возможность носить модные обтягивающие вещи, восторженные взгляды прохожих поднимают настроение. А визит к врачу становиться лишь необходимой диспансеризацией.
Каждое утро наблюдаю старичка, который неспешно бегает по нашему микрорайону. Всё, как положено, в спортивном костюме и в кроссовках. Городок у нас небольшой. А потому немного наслышана о дедуле: стал бегать после инсульта. Уже, получается, больше 5 лет бегает.
Честно, я даже ему завидую. Нашёл же в себе силы человек! А мне вот всё некогда… Видимо, пока гром не грянет. Или что там в народе говорят про жареного петуха?
Важно сделать первый шаг, изменить своё отношение к спорту, и здоровый образ жизни станет нормой. Главное осознать хотя бы это. А дальше "само пойдёт"!