Skip to content

мода музыка кино

Primary Menu
  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес
  • спорт

Упражнение поза ВЕРБЛЮДА.

При выполнении данного упражнения вы приводите в тонус весь организм. Укрепляйте пресс, бедра, грудь, спину. улучшайте гибкость и осанку.

Встаньте на колени и разведите их на ширину бёдер, носками упритесь в пол. Возьмите ладонями за пятки и выведите бёдрах вперёд при этом расскрывая грудную клетку. Равномерно вытягиваете весь позвоночник. Не допускайте в поясницы болевых ощущений чтобы Не приносила дискомфорт. Дыхание должно быть ровным и спокойным . Удерживаете сь 30-40 секунд затем спокойно вернитесь в исходное положение.

Continue Reading

Previous: Упражнение СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ.
Next: Упрожнение поза ЛУКА .

Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • спорт

Умер хоккеист Ги Лафлёр

Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • спорт

Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева

Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • спорт

Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен

Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • спорт

Умер легендарный хоккеист Майк Босси

Футболист Фредди Ринкон умер от травм после ДТП
  • спорт

Футболист Фредди Ринкон умер от травм после ДТП

Умер бодибилдер Седрик МакМиллан
  • спорт

Умер бодибилдер Седрик МакМиллан

Рубрики

  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес

Свежие записи

  • Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • Футболист Фредди Ринкон умер от травм после ДТП

Свежие записи

  • Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • Футболист Фредди Ринкон умер от травм после ДТП

Рубрики

  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес

Вы возможно не читали

Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • спорт

Умер хоккеист Ги Лафлёр

Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • спорт

Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева

Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • спорт

Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен

Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • спорт

Умер легендарный хоккеист Майк Босси

Copyright © При копировании указывайте ссылку на источник