7 признаков того, что у вас передозировка кофеином

Для большого количества людей кофе является продуктом, который они употребляют ежедневно. Но специалисты говорят, что при таком раскладе у человека может возникнуть передозировка этого вещества. В этой статье вы узнаете признаки того, что вы употребляете большое количество кофеина .

Усталость

Хоть кофе и известен всем нам, как напиток, который повышает бодрость, его частое употребление может ухудшить качество сна, поэтому вы можете чувствовать себя вялыми и уставшими.

Если вы не сократите потребление кофе, то это состояние будет длится у вас постоянно.

Стресс

При регулярном употреблении напитков, которые содержат в себе кофеин, в вечернее время при работе вы будете очень раздражительными.

Ухудшилось состояние кожи

Напиток обладает мочегонным свойством, из-за чего вы часто ходите в туалет.

Когда организм теряет большое количество влаги это отрицательно влияет на кожу. От этого кожа становится сухой, ее цвет ухудшается .

Болит в животе

При употреблении кофе на голодный желудок могут появится проблемы с желудком.

Проблемы со сном

При попадании кофеина в человеческий организм он может находится там от 3 до 5 часов.

Также употребление его днем привести к тому, что весь день у вас будет сонное состояние.

Гиперстимуляция

Если у вас часто стали появляться дрожь головные боли, повышенная раздражительность и учащенное сердцебиение , то это может говорить о том, что в вашем организме находится большое количество кофеина и вам стоит сократить его потребление.