Хотите жить долго, тогда занесите в «черный» список эти 7 продуктов
Люди все время стремятся увеличить продолжительность жизни. В последнее время произошло много научных открытий в этой области. Но всегда считалось, что продукты, которые мы едим, оказывают большое влияние на наше здоровье и долголетие.
Исследователи выявили ряд продуктов, которые плохо сказываются на нашем здоровье и могут привести к преждевременной смерти.
1. Бекон, ветчина, колбасные изделия объявлены Всемирной организацией здравоохранения канцерогенами. Представители организации говорят, что переработанное мясо при регулярном употреблении приводит к серьезным проблемам с сердцем. По этой причине риск ранней смерти увеличивается на семьдесят два процента, а от раковых заболеваний на одиннадцать процентов.
2. Газированные напитки с сахаром. Американские исследователи в 2018 году заявили о том, что всего один стакан колы, выпитый за день, способен повысить риск смерти в два раза. Причиной смерти в этом случае являются ишемические заболевания, развивающиеся при регулярном питье сахаросодержащих газированных напитков.
3. Соленья. В них присутствует большое количество натрия, который повышает возможность заболевания раком желудка, приводит к инсульту и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Спреды, маргарин, фастфуды и подобные им продукты, содержащие трансжиры. Если регулярно есть такие продукты, то могут развиться такие заболевания как диабет второго типа, инсульт, болезни сердца.
5. Продукты и напитки с искусственными подсластителями провоцируют ожирение, сердечные заболевания и диабет.
6. Продукты без глютена. Не надо бояться глютена, если только, у вас нет ограничений по здоровью. Глютен является источником клетчатки и сложных углеводов, необходимых для здоровья нашего организма.
7. Алкогольные напитки. Исследователи заявляют, что их употребление способно значительно сократить жизнь. Так употребление алкоголя раз в неделю может сократить жизнь на полгода, а два раза в неделю уже минус два года.
Конечно, совсем отказаться от всех перечисленных продуктов невозможно. В статье речь идет о том, что их нельзя употреблять в больших количествах и часто. Желаю всем здоровья и долголетия!
Если понравилась статья, поставьте лайк, подпишитесь или напишите ваше мнение по этому поводу.