Skip to content

мода музыка кино

Primary Menu
  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес
  • здоровье и красота

Момент истины: существует ли идеальный вес для женщины 40 лет?

Вес — волнующая тема для каждой женщины, ведь всегда хочется быть стройной и довольной своей фигурой. Но существуют ли идеальные нормы для каждого возраста? Оказывается, даже в научном ключе ни пол, ни возраст не влияют на идеальный вес человека, но есть кое-что, что определяет его нормальность — индекс массы тела.

«Идеальный вес» — очень субъективная характеристика, но в научном смысле есть вес, который способствует хорошему здоровью, а есть тот, который ему вредит. Все это можно понять, рассчитав индекс массы своего тела. Это расчет, который проводится, учитывая ваш рост и вес, но не пол и не возраст. Так, высокий индекс массы тела может свидетельствовать об ожирении, а низкий — о том, что у вас дистрофия, что тоже нехорошо. 

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)?

Для этого есть специальная формула, которая вычисляется по такому примеру: предположим, ваш вес = 65 кг, а рост = 168 см. Вам необходимо сделать следующее: ИМТ = 65 : (1,68 х 1,68) = 23,03 = Норма! 

Характеристика индексов массы тела

Согласно статистике США за 2007-2010 годы средний показатель ИМТ женщин в возрасте 40-49 лет — 28,6. 50% женщин входят в диапазон ИМТ до 28,2. 

Как определить свой идеальный вес?

Для этого тоже есть формула, даже несколько, но мы предлагаем воспользоваться формулой Робинсона для женщин: 49 кг + 1,7 кг х (рост (в дюймах) — 60). Следовательно, если ваш рост — 162 см (63,7 дюймов), то вам необходимо сделать следующее: 49 + 1,7 х (63,7 — 60) = 54,4 кг. Ваш идеальный вес! 

Теперь вы сможете оценить свой ИМТ, а также понять, каким на самом деле должен быть ваш идеальный вес, относительно роста. Познавательная информация! 

Источник: fabiosa.ru

Continue Reading

Previous: Норма или лишний вес? Как измерить процент жира в организме при помощи обычной линейки
Next: 5 мифов о послеродовой депрессии, в которые пора перестать верить

ЗОЖ для позвоночника. Эти 4 совета помогут избавться от болей в спине
  • здоровье и красота

ЗОЖ для позвоночника. Эти 4 совета помогут избавться от болей в спине

7 советов психологов о том, как сделать жизнь после 50 лет счастливой
  • здоровье и красота

7 советов психологов о том, как сделать жизнь после 50 лет счастливой

Как правильно питаться после 60 лет
  • здоровье и красота

Как правильно питаться после 60 лет

Жизнь после 60 лет: ее преимущества, проблемы и пути их решения
  • здоровье и красота

Жизнь после 60 лет: ее преимущества, проблемы и пути их решения

10 ярких примеров того, что жизнь после 60 только начинается
  • здоровье и красота

10 ярких примеров того, что жизнь после 60 только начинается

Психомассаж — что это такое
  • здоровье и красота

Психомассаж — что это такое

Рубрики

  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес

Свежие записи

  • Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • Футболист Фредди Ринкон умер от травм после ДТП

Свежие записи

  • Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • Футболист Фредди Ринкон умер от травм после ДТП

Рубрики

  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес

Вы возможно не читали

Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • спорт

Умер хоккеист Ги Лафлёр

Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • спорт

Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева

Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • спорт

Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен

Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • спорт

Умер легендарный хоккеист Майк Босси

Copyright © При копировании указывайте ссылку на источник