А нужно ли пить 2 литра воды в день?

О воде и ее пользе на организм человека сказано немало. Но в последнее время все ЗОЖники и прочие очень умные люди напропалую кинулись утверждать, что пить воду не только приятно, но и необходимо. Это утверждение, впрочем, и до этого не вызывало никакого сомнения. Но интересен тот факт, что питиё воды с этого момента возведено в культ, поклонение которому приобрело очертания около религиозных ритуалов.

Одни утверждают, что воду нужно пить исключительно с повышенным уровнем pH, что позволит ощелачиваться организму.

Другие говорят, что пить нужно только воду, прошедшую многоступенчатую систему очистки. и даже рекомендуют марки конкретных фильтров.

Третьи рекомендуют пить не менее двух литров воды в день, чтобы помолодеть.

Так где же истина? Как правильно пить воду? И, главное, сколько?

Каково влияние воды на здоровье человека

Ответить на этот вопрос, все равно, что ответить на вопрос о влиянии на организм человека, например, солнца или снега. Солонце, безусловно, полезно и вырабатывает в организме витамин D, который помогает нам справляться с многими недугами.

Очевидно, что человек, который на 70% состоит из воды нуждается в ней безоговорочно. Основная причина старения организма, как утверждают, ученые — это именно потеря клеткой воды.

Усыхание организма неизбежно ведет к старению и неминуемой смерти.

Однако, значит ли это, что человек, который постоянно пьет воду, избавит себя от этого явления? Сможет ли он остановить высыхание клетки и всего организма?

Различные новомодные методики употребления воды пытаются установить стандарты, которые избавят человека от болезней и сделают здоровым. Однако, следуя элементарной логике, можно задаться вопросом: а может ли быть стандарт в том, что по сути своей не терпит никаких стандартов.

Вода образовалась на нашей планете задолго до появления самой жизни на земле. Именно она является основным транспортным средством энергии, которая поддерживает жизнь в нашем организме.

Именно она приносит нам кислород из легких, витамины и минералы из кишечника. Именно она вымывает отработанные организмом экскременты и спасает нас от интоксикации.

Но стоит ли злоупотреблять этим даром природы?

Так нужно ли пить два литра воды в день?

Во-первых, почему два, а не три, или один? Усредненная статистика может быть опасной. Так, скажем, взрослому мужчине весом в сто килограмм, проживающему в Африке, этот объем может показаться даже маленьким. В то же время, ребенку с крайнего севера, так много воды не нужно.

Возможно, главным измерителем необходимости воды в организме человека является простое "ХОЧУ". Формула необходимости употребления воды укладывается в одну фразу: "Если хочешь — пей".

Нужно ли себя заставлять пить воду, чтобы догнать до "необходимого" количества в два литра в день? Каждый для себя решает сам.

Но помните одно: природа наделила нас чувствами, которые иногда намного умнее нашего ума.

Во-вторых, имеет значение какую воду вы пьете. Массовое увлечение бутилированной водой из куллера может иметь неожиданные последствия. Каким образом удается добиться того, чтобы вода, которая хранится месяцами, а то и годами не "зацвела"? Какие консерванты при этом используются? Быть может простая вода из под крана более безопасна? Здесь нет единого правильного или неправильного решения. Каждый случай уникален.

Да, и не забывайте, если заболели, пейте лучше

Берегите себя и будьте здоровы!